产后妈妈怎样坐月子比较好

概述

生孩子是我们家庭中的一个重大的事情，今天我们就来给大家说说产后的母亲是怎么坐月子的，怎么做月子是比较好的？坐月子是生完孩子以后身体康复一个首要的时期，在坐月子的时候我们一定要留心各方面的护理。除此以外我们还需要留心啥呢？下面就为咱们介绍一下吧。坐月子是女人一生中非常特殊的一个时期，能不能坐好月子这关系到新妈妈的产后康复和未来的健康。

步骤/方法：

1 我们要多注意多休息，休息不是说叫你躺在床上不起来了，更不能闷再房间里不出来。产后的妈妈也要留心多开窗通风，多下床进行活动，这么才能够非常好的帮助身体的康复，当然还要防止自个感冒，以及防止让宝宝着凉。

2 在饮食方面，产后妈妈在饮食上要多注意，养分是很是重要的，但是也千万不行随意乱分配，新母亲们除了要保证自个的养分还要考虑到宝宝的养分疑问，所以在饮食上一定要留心，粗细粮分配，荤素菜搭配。

3 还要注意个人的卫生，在清洗方面：自个是清洗工作是一定要做好，最好洗淋浴，不能进行盆浴，我们还要勤洗外阴。在性生活方面，在产后不急于进行性生活，特别是恶露还没有干净的时候，不能进行性生活的。

注意事项

母乳喂养方面：母乳喂养的新母亲们，哺乳也要留心坚持胸部的清洗，留心胸部清洗，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头。守时喂奶，剩下奶用吸乳器吸出或挤出。