产后不宜大补特补,适度才是关键

概述

在我们平时的生活中对于女性生完孩子以后，绝对是特别重视的，因为在怀孕以及生产的过程中，女性的身体都是比较虚弱的，并且也是特别消耗体力的，所以很多朋友认为女性在产后要多补补才行，不补回来就会落下一身的妇科疾病。因此，很多女性在生完孩子后都会大补特补，其实每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，不适当进补反而有害身体。

步骤/方法：

1 首先一个就是一味地强调产后虚而大补是片面的，每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，不适当或过量补充营养品会伤害我们的身体。即使因产后体虚，也要等到产后恶露排出或颜色不再鲜红再考虑进补。

2 再有就是在产后不要吃生冷的食物，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平下降，都使得产妇代谢降低，如果这时吃一些过于生冷的食物，不利于我们气血恢复，并且会造成比较严重的伤害。

3 还有就是产后不要吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣食物可让我们的身体出现内热，使产妇虚火上升，有可能出现口舌生疮以及大便秘结等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，是特别要注意的。

注意事项

最后我们要说的是如果女性朋友在产后如果恶露排出不畅，下腹也会出现隐痛的话，可吃一些红糖水或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药。