产后2-3个月严重脱发怎么办

概述

我们知道生活中很多女性朋友都会遇到很多比较烦心的事情，你像是严重的脱发就是比较常见的问题，对于这种情况的出现一定要特别的注意调理，避免更为严重的问题出现，许多产妇在产后两三个月会出现脱发现象，一般生孩子的次数越多，脱发的情况也就会越严重，其实产后脱发现象为一种生理现象，它与产妇的精神因素及生活方式有一定的关系，那么出现脱发以后应该怎么办哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2 再有就是我们在生完孩子以后一定要注意补充营养，并且在生活中也不能挑食和偏食或者是忌口。多吃一些新鲜蔬菜水果以及动物性蛋白质，或者是海产品和豆类等等，以满足头发及身体对营养的需要。

3 还有就是我们平时要注意头发的护理，一定要去选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

注意事项

最后我们要说的是经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。