睡眠不足容易导致2型糖尿病

概述

随着饮食的条件的不断改善，现如今患有了糖尿病疾病的患者已经越来越多了，而糖尿病对于人体的危害性是极大的，如果没有及时进行相关的治疗，都会使身体的健康造成了影响，除此之外，在日常生活中，大家一定要注意适当的进行饮食调理，增加身体素质，这样才可以有效的预防疾病的发生，而在临床上，睡眠不足容易导致2型糖尿病的发生。

步骤/方法：

1 根据最新的一项研究发现，人体如果长时间的睡眠不足，那么都会导致血糖升高的迹象，并且，患有失眠症的糖尿病患者情况要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他们的空腹血糖水平高出23%，空腹胰岛素水平高48%，所以很容易导致2型糖尿病出现。

2 另外，女性如果长时间睡眠不足，每天的睡眠时间少于了六个小时，那么患乳腺癌的风险要高62%，那些每晚睡眠多于9小时的女性患乳腺癌风险则降低28%。所以，睡眠不足对于人体的影响是很大的。

3 最后，如果人体每天睡眠的时间少于了七个小时，那么患有了心脏病的风险增加了。尤其是那些年龄在60岁以下、而每晚睡眠时间少于5个小时的女性，她们患心脏病的风险增加了两倍。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。