2型糖尿病最适宜的6类食物

概述

糖尿病现在是越来越困扰全国人民的一种疾病，糖尿病不仅会遗传，自身的食物摄入糖分过高也会引起糖尿病的产生。那么有些人会问，为什么有些人明明是素食主义者，为什么他们也会得糖尿病呢。这个主要是由于素食主义者的摄入营养成分太单一，荤食当中也有许多人体含量需求的成分，所以食物营养摄入太单一也会导致糖尿病的生成，所以尽量要选择多样的食物。

步骤/方法：

1 首先，糖尿病患者对于一些糖分含量高的食物就可以少吃了，比如糖，还有一些甜点，提拉米苏，蛋糕慕斯之类的，就可以放弃了，还有一些碳酸饮料，比如可乐，雪碧这类的，就尽量不要去碰了，会导致葡萄糖含量升高。

2 其次，食物的一些重口味的东西，比如撸串，酸菜鱼，川菜之类麻辣口味，口味很重的食物，尽量也不要吃了，不仅刺激消化道，而且还会使淀粉酶下降，从而使葡萄糖升高，对葡萄糖患者实在是没有什么好处的。

3 那么糖尿病患者能吃一些什么食物呢，糖尿病患者需要吃一些清淡的食物，一些青菜，蔬菜，山药，木耳，银耳，对于人体都是很好的，适当的可以吃一些海鲜，用清蒸的方式处理海鲜，口味不是很重，很适合糖尿病患者吃。

注意事项

糖尿病患者喝一些碳酸饮料实在是大忌，比如可乐，雪碧，里面含糖量特别高，即使喝一小罐，糖分也足以使淀粉酶无法分解，从而导致葡萄糖含量升高，可能会引发眩晕。