不良习惯小心颈椎病

概述

现在有很多每天坐办公室的上班族患有颈椎病，主要的症状有，颈椎和背酸痛，转动脖子的时候有响声，晚上失眠睡不好，一翻身，身体就会痛，甚至还会失眠健忘，手臂等四肢会有麻木的感觉，白天精神不振，头痛头昏，而且经常会摔倒，还会耳鸣，听力会下降。以上都是颈椎病的症状，如果有以上的现象的话，那就应该去医院的骨科去看看医生了。

步骤/方法：

1 颈椎病主要是由于长时间的使用颈椎，而且是用一种不好的姿势来使用颈椎，从而给颈椎带来很大的压力，从而可能会使颈椎变的弯曲，颈椎会有痛感，令人不舒服，影响正常生活，甚至影响睡眠，所以正确使用颈椎是很重要的。

2 那么如何正确使用颈椎，从而能够减缓颈椎病带来的不方便和疼痛呢，首先，在办公室办公的上班族，很大的一个特点，就是一天到晚坐在椅子上办公，在办公室里可以在休息的时候放松一下脖颈，从而缓解一下压力。

3 有些患有颈椎病的患者有些不好的使用颈椎的习惯，比如低头看书，低头玩游戏，看书和玩游戏一看就是很长时间的持续，自然对于让颈椎放松不能进行，从而导致了颈椎的压力，颈椎就一直支撑着头部的重量，对于颈椎实在是不好。

注意事项

为了预防颈椎病的发生，对于长时间看书的人群，应该明白和了解正确看书姿势的重要性，或者看了一段时间书之后，要记得转一转头部，放松一下颈椎，这样对于颈椎有一定的帮助