老人预防肩周炎的妙方

概述

在日常生活当中，人们的肩部是经常活动的，而且人们的肩部关节活动范围很大，关节当中的韧带也很松弛的，所以说当关节韧带出现拉伤的情况时，也会导致肩周炎这种疾病的，人们在日常生活当中是可以预防肩周炎这种疾病的，如果老人想要预防这种疾病，应该多补充一些营养物质，还有的就是肩部要保持暖和的，这样对于中老年来说有利的。

步骤/方法：

1 老年人如果锻炼自身的肩关节肌肉的话是可以预防肩周炎发生，还有发展的，这种锻炼可以使人们的肩部关节的韧带变得更加有韧性了，而且肩部的肌肉也得到了锻炼的对于身体来说有好处。

2 如果人们想要自己治疗肩周炎这种疾病的话，人们可以买了一些消炎药的，阿莫西林还有头孢之类的药物，还有的就是罗红霉素之类的药物都可以起到消炎的作用，吃完消炎药药以后，人们还应该到医院拍片，看看是否有效果的。

3 做一些运动也是可以起到治疗肩周炎这种疾病的，在日常生活当中，人们甩臂这种小动作就可以治疗肩周炎这种疾病，还有的就是拍达人们的臂膀，这种小动作也可以起到治疗肩周炎这种疾病的效果。

注意事项

人们在使用动作治疗肩周炎这种疾病的时候应该注意力度的，不能拍肩膀的时候不应该用力太猛，动作轻柔一些不但可以起到治疗的效果，还可以预防过度损伤的。