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2016-09-05 15:18:59颈椎病是由于长期慢性劳损,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综征。表现为椎节失稳、松动;发病率随年龄的增加而显著增高。主要的症状有颈肩痛,头晕头痛,上肢麻木,严重者有双下肢痉挛,行走因难,以致于四肢瘫痪。严重影响患者的日常工作及生活,所以要你及早发现,及早治疗。只有进行针对性的治疗才能全面康复。
1 颈椎病者可以经常用50%的红花酒精按摩骨突部,按摩上、下肢肌肉,主动加强各关节活动。避免受凉及不适当的颈部活动,夜眠时不宜用高枕,应用低枕枕于颈部,而枕头两侧略高,使侧卧时仍保持颈部正直的位置。
2 注意心理调节提高防病意识,增强治疗信心,掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪,保持心理健康。注意饮食调养,宜进食滋养筋脉,充益气血的食物,过分油腻及煎炸类食品不宜进食。宜服食偏温性的蔬菜水果,如韭菜、香菜、胡萝卜、山药、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁等。
3 避免长时间低头劳作,在平素工作中作适当的颈部活动,避免长时间低头劳作,可预防颈椎病。可用穴位按摩,用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍,以有轻微酸胀痛,使肌肉松弛为度。
做适当的锻炼,正确进行头颈功能锻炼,坚持颈部的活动锻炼,两手做捏橡皮球或手巾的训练,以及手指的各种动作。患了颈椎病一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦,因为只有正规的医院才会更加全面更安全。
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