民间治疗便秘的九大秘方

概述

工作很忙又不注意身体，最近发现排便困难，还便秘，也没在意。就随便买了药吃了，吃了就管用，一停就又便秘了，我心说也总不能老吃药啊，药吃多了对身体、肠胃、肝肾都有损害，我听说民间有治疗便秘的九大秘方？不知是哪九大秘方？想知晓一下关于便秘关于治了便秘的民间秘方。我现在不敢乱吃腹泻药，那样对我身体伤害太大，不划算！求了解！

步骤/方法：

1 你好，早上空腹喝水很有效果，还有一起床补充水分有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，你可以试试多喝水，多喝几杯别怕撑着，撑了忍着没事的，治便秘是大事！

2 你好，你可以将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝，这样也能治疗便秘，效果几天就见效了很好的，玫瑰花和蜜枣干含有，蜜枣含有丰富的果胶，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，效果明显，要坚持和一定能如你所愿的，成效惊喜，很多人用了多说好的！

3 你还可以在饭中加入辣椒，辣椒刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。还可以早餐喝咖啡，黑咖消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时缓解便秘！见效快，对身体无副作用！

注意事项

这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了，喝蜂蜜水帮助排便，蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果。