男性不育和憋精也有很大关系。

概述

有的男性朋友为了增加与妻子性生活的时间，也为了更好的进行同床，经常会进行憋精，虽然这是为了与妻子的性生活和谐，也能够延长性爱时间，使自己在妻子面前有更加男人的一面，但是这也对健康造成了隐患，长时间憋精却能够降低精子的成活率，严重的情况会导致不孕不育，其实憋精是一个非常不健康的习惯，男性朋友们倒不如能够顺其自然，相信您的妻子也是会非常爱您的。

步骤/方法：

1 男性朋友们如果经常憋精，就会导致习惯成自然，长时间憋精会导致自己不射精，应该进行适当的性生活，更要进行符合自己身体生理规律的性生活，这样才会使自己有更加愉快的性生活，，也不会使自己大伤元气，因此应该放弃憋精这个不良的习惯。

2 如果男性朋友一直有这个习惯，有精不射，会导致身体方面有很严重的影响，会对神经也会有影响，或者是对内分泌系统也有很严重的影响，因此应该按照自己身体规律进行射精，这样也会使自己有一个非常美好的性生活，也会有利于自己的身体健康。

3 长时间憋精也会导致身体局部不适应，可能会使在射精之前终止性生活，这样的话男性朋友的生殖器会一直充血，处于勃起状态，一直处于这样的状态h会伤害身体，也可能会引起前列腺方面的疾病，比如也可能会产生尿频尿急等等。

注意事项

做到与自己身体情况相符合的性生活，符合自己的身体规律，应该放弃憋精的这个不好的习惯，可以多运动，保持身体健康。多吃对自己身体好的食物，比如蔬菜水果等等，祝有健康的身体。