更年期遇上尿失禁咋办？轻度尿失禁多做提肛运动

概述

现在患有更年期综合症这种疾病的时候，身体当中还会出现一些其她疾病的，例如人的身体当中的乳腺癌，这种疾病还有的就是尿失禁，其实这两种疾病与更年期综合症这种疾病脱不开干系的，这是因为有了更年期综合症疾病以后，女性的卵巢功能会减退，而且雌激素也会有减退的，女性身体当中的乳腺管也会有萎缩的这种情况，所以导致了尿失禁或者是乳腺癌疾病的。

步骤/方法：

1 当更年期综合症的患者出现了尿失禁这种情况的时候，人们可以做做一些运动的，多做提肛运动，可以使人们的尿道平滑肌不那么松弛了，而且可以提高尿道的闭合力的，可以缓解人们身体出现的尿失禁。

2 更年期综合症的患者出现尿失禁的时候，人们不应该沮丧，而且应该多调节自己的生活习惯，每天按时喝水每间隔一个小时一杯水的话，然后人们就可以按时上厕所的，这样就避免了尿失禁的尴尬的。

3 当更年期综合征患者出现尿失禁的时候，人们应该避免尿道感染这种情况的，这个时候人们应该多清洗自己的外阴，在性生活的时候也应该注意清洗完了以后在发生，在进行适应生活时多喝水的。

注意事项

更年期综合症患者在出现尿失禁的话，情绪比较低落，这个时候人们必须使自己的心情开朗一些，这样才能够治愈尿失禁或者是更年期综合症的。