消化不好怎么办_健康经验_快速问医生

概述

消化不好怎么办？夏天到了，胃口不好，经常腹胀，不要怀疑你肯定消化不好，消化不好不是指吃的少就是消化不好，消化好就是吃的多，这不是同一个概念，小编这几天因为消化不好就在健胃消食片，那么消化不好怎么办？

步骤/方法：

1 第一种方法，避免食用某些食物，避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。

2 第二种原因，注意食物的搭配，蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

3 第三种原因，服用酸饮料，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗的作用。

注意事项

消化不好怎么办？这应该是一种生活常识，因为我们都会碰到这种情况，但是大多数人碰到消化不良的情况大多数都是等它自己慢慢变好，好一点就是吃点健胃消食片，但是我们可以通过饮食上的搭配避免或是治疗消化不好。

消化不好怎么办