肥胖型多囊卵巢综合症怎么办

概述

不少肥胖女性因月经不调等身体一些不正常现象到医院都被诊断出多囊卵巢综合症，那么，肥胖型多囊卵巢综合症怎么办，下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 多囊往往会导致体内激素改变，如雄激素增多，出现多毛，如雌激素降低，肌肉形成的速度和过程发生了改变，如胰岛素出现抵抗，体内能量结构的吸收和内耗发现了变化，因此就形成了所谓的肥胖；所以这种肥胖会伴随着多囊的治疗而出现转机，切忌单纯的减肥治疗。

2 饮食调整：在多囊卵巢综合征的治疗中，饮食控制和治理很重要，治疗重点是降低碳水化合物和脂肪摄入比率，以遏制胰岛素拒抗；多囊卵巢综合症减肥减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。通过控制饮食、加强运动和锻炼也能够获益良多。

3 加强体质锻炼：多囊卵巢综合症的一个典型症状就是肥胖，最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前，比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白)。另外一个就是多参加体育活动。它不仅能够使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，使你的身体健康、布满活力，这是任何减肥方法也替换不了的。

注意事项

肥胖型多囊卵巢综合症的朋友应改变生活方式，调整饮食，控制体重，一定要少吃多动相结合，将体重控制在正常体重范围内。