来月经可以吃巧克力吗_健康经验_快速问医生

概述

我们知道在月经期间应该注意些问题，很多的食物是不能吃的，但是有一些女性喜欢吃甜的东西，我们今天就来介绍一下来月经可以吃巧克力吗。

步骤/方法：

1 第一：因为巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。

2 第二：糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

3 第三：不能吃，因为巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。不少女性在月经期间会有一些不舒服的症状，如抑郁，忧虑，情绪紧张，失眠疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

注意事项

在月经期间最好不要吃甜食。少吃一些巧克力，这样会有利于促进血液循环，应该多喝水，这样才能避免痛经。

来月经可以吃巧克力吗