来月经的征兆是什么

概述

如果现在去做一个问卷调查，问女人最反感的是什么？相信90%以上的受访者会选择大姨妈驾到。虽然大姨妈的驾临时间每个月总是大概那么几天，但是因为生理，气候，心情，睡眠质量等等都会影响月经的日期，因此月经来临总是有那么一些突然，如果能够掌握来月经的征兆，那么就可以避免很多不必要的麻烦。那么来月经究竟有哪些征兆呢？

步骤/方法：

1 我们可以将来月经前的征兆归纳为以下几点： 第一，精神征兆，主要表现为常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中，这点在笔者女朋友身上表现的尤为明显，没到大姨妈快来的时候总是脾气暴躁，容易生气。

2 第二，身体征兆，手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。

3 第三，经前期紧张症多见未婚青年，有以上一种或几种表现，大多数情况下不影响学习和工作。少数人症状严重，需要治疗。如服用止痛药、镇静药均可缓解症状。

注意事项

既然我们已经熟悉了来月经的征兆，那么就可以有效应对，首先就是准备必备的生理用品，如卫生棉，热水袋等；其次调节好情绪，放松心情坦然面对，避免因为情绪出现较大波动产生一些不必要的麻烦；最后就是注意休息，不要激烈运动，避免生冷食品。