气色不好怎么调理

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2015-07-31 22:03:44
概述

一个人的身体状况怎么样都是可以从气色就能看出,尤其是女性,女人气色不好看起来就会无精打采,就算化妆也还是可以看出来,那么,女人气色不好要怎么调理?

步骤/方法:

1 首先:脸色差身体胖吃薏米,出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖,同时脸色黄,眼睑下面可能有斑,这些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。

2 其次:脾虚喝点山药莲子粥,除了饮食均衡营养外,一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥,有血虚的加上红枣和桂圆。阿胶是补血的著名药材,但用量大反而对脾胃功能不好,影响食欲。其实,一般人用普通药膳就可以了,贫血很严重的可以用一些阿胶,把枣和阿胶一起蒸,阿胶一加热就和红枣融在一起,口感比较好。

3 最后:肝郁试试五花茶,心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”,月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择。如果没有糖尿病,可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,还有活血和调和气血的作用。玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝,也可以同时喝一两个,也可以加点炒麦芽。

注意事项

女人气血充足会让你更美丽,而气色不好的话就显得很难看,就需要抓紧调理下。

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