平常浑身没精神，睡觉老被惊醒怎么回事

概述

有的人经常睡得迷迷糊糊的时候被突然惊醒，白天里有浑身没精神，这让人精神很紧张，关于这种情况是怎么回事，我来给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 原因一：平常浑身没精神，睡觉老被惊醒，可能是平时精神过于紧张，每天想的太多而造成的，不看刺激性书籍片子。

2 原因二：平常浑身没精神，睡觉老被惊醒也可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等。

3 原因二：平常浑身没精神，睡觉老被惊醒也很有可能心脾两虚引起的，可以试一试服用人参归睥丸来调治一下。

注意事项

每天按时作息，睡前尽量不要吃东西，不喝酒，不抽烟，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情放松。