过敏体质不能吃什么_健康经验_快速问医生

概述

很多人都有过过敏的经历，那么过敏体质的人抵抗力会更弱一些，那么过敏体质不能吃什么呢，下面我就来为大家说明一下。

步骤/方法：

1 第一，避免食用会导致过敏的食物，平时饮食定时定量，选择高蛋白、高钙的食物，并且热量要足够，严禁冰冷的食物。

2 第二，减少一些动物性食品摄入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的过敏性体质得到改善。这里的奥妙于糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。

3 第三，一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物，像大豆、糙米、荞麦、豆类制品、栗子、胡萝卜、高丽菜、青椒、水果、低胆固醇干果等则应多去摄取，且平常饮食要营养丰富，这样才能提高身体的免疫力，如此也能减少过敏症状的发生。

注意事项

所以在生活中过敏体质要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性强生冷的食物，多吃豆制品，注意营养均衡。此外还要注意心情愉快，不要有太大压力。

过敏体质不能吃什么