如何瘦腿瘦臀呢

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2015-08-14 5:15:18
概述

现代女性都一直追求拥有完美的身段,不单单是女性,其实男性也是如此,特别是针对腿部以及臀部,接下来就跟大家普及一下如何瘦腿瘦臀。

步骤/方法:

1 办法一:坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。 然后换另一脚做相同动作。需注意的是,在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。

2 办法二:薏米水,三天瘦了2CM,我每天下午都会喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖,就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减,记住每天都喝两碗。

3 办法三:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环。洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。 将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟。

注意事项

这就是针对瘦腿瘦臀较为理想快速的治疗方法,朋友们不妨可以看看,只要有日常的瘦腿瘦臀意识,持之以恒,就能得到较为理想的效果。

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