增强记忆力的食物有哪些_健康经验_快速问医生

概述

记忆力对孩子来说是非常重要的，好的记忆力能够使孩子有更强的学习能力，记忆力是需要日常培训以及加强的，除此之外，还和孩子自身饮食有关，下面就来说一说增强记忆力的食物有哪些。

步骤/方法：

1 情况一：橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

2 情况二：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

3 情况三：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

注意事项

可以了解得到，提高记忆力的食物是有很多的，其中的橘子、玉米以及花生是有较为丰富的营养能够提高记忆力的。

增强记忆力的食物有哪些