什么药物可以延缓更年期

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2015-08-06 19:18:53
概述

人到了一定的年纪是会出现更年期的,更年期的人会很不正常的,所以很多人都想通过药物来延缓更年期的,具体吃什么药,现在我就来给大家介绍一下。

步骤/方法:

1 第一,延缓更年期我们可以适当补充雌激素,平时多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,适当运动,要保持心情舒畅,多吃水果蔬菜。

2 第二,延缓更年期我们可以用中药逍遥丸调节,适量摄取碳水化合物。更年期女性常患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。更年期的妇女养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。

3 第三,延缓更年期我们可以用其他的方法,因为是药三分毒,对身体是有一定的伤害作用的,平时饮食我们可以增加蛋白质类食品,在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

注意事项

更年期我们一定要保持愉快的心情,避免产生压力,同时可以适量进行体育锻炼,转移一下注意力。

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