来例假前的症状有哪些

概述

如果女性不能及时知道自己来例假前，这样会导致一些卫生问题。女性一般来例假都是有一定症状，下面我们就一起来看看来例假前的症状有哪些。

步骤/方法：

1 第一方面：　在来月经前，大部分的女性朋友都会有一些不适感，性情和脾气也会跟平时有一些不同。这时候就要注意一定的防护措施。

2 第二方面：来月经前，盆腔下坠感、腰酸背痛、乳房胀痛、头痛、面部浮肿、烦躁、易怒等都是经前的一些症状。

3 第三方面：如果经期比较的规律，那么就可以计算一些自己的大概范围。但是有些女性来例假是不会有任何症状，要辨别就是比较困难的。

注意事项

女性来例假前的症状还是比较明显，我们建议女性在来例假前可以适当的运动、注意自己的饮食、千万不能吃辛辣和冰的食物。