小腿肚子疼是怎么回事

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2015-08-06 4:16:53
概述

现在越来越多的人喜欢运动,那么因为运动而来的疾病也就随之而来,比如说小腿肚子疼,这可能是由于全身处于紧张状态,也有可能是训练不当造成的,下面我就这一问题具体跟大家讨论一下。

步骤/方法:

1 第一种情况可能是出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

2 第二,疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

3 第三,睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

注意事项

若是由于运动过度或者是活动不当造成的,可以给予热敷处理的,必要时需要给予消炎镇痛类药物对治疗。

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