怎么保养卵巢早衰

概述

女人最重要的器官也是维持女人容颜的关键---卵巢。卵巢不单单是关系到一个女性的完整性也关系到女性的激素的分泌。因为卵巢具有排卵和分泌激素的作用。如果出现问题那么就会影响到正常月经周期，生育，激素正常等。从而容易让一个女人变为黄脸婆的情况出现。这往往也是女人所恐惧的事情。所以如何保养自己的卵巢是十分关键的，保养好我们的卵巢，做一个健康，美丽的女性。

步骤/方法：

1 首先作为一个女性，不要经常的进行高强度工作，要学会自我放松，俗语有云：笑一笑十年少，那么就表示保持愉快的心情对身体的健康是十分有作用的，因为长期的情绪不宁，肝气郁结会直接影响到身体健康从而影响到女性的乳房和卵巢的健康。同时要保持良好的作息习惯。

2 其次作为女性不能长时间使用避孕药，建议可以采取其他方式比如安全套等避孕工具避孕，可以多喝一些牛奶等高钙食物，同时可以适当的进行维生素c和维生素e等多种维生素增加机体的氧化还原作用。女性不要因为爱美长时间去染发烫发或者使用很多美白的化妆品、

3 最后和谐的性生活也是需要的，因为性生活可以让人保持良好的心情，有利于内分泌的平和，但是不能过频的性生活，因为过频的性生活容易造成直接的器官性损伤以及让人疲劳等情况出现。所以要保持一个和谐的性生活，这样不仅仅利于感情的交流，也能改善人体的体质。

注意事项

女性朋友爱美一定要有个度，不要一味的追求美。因为有些美对身体的健康是有危害的。女性过度的减肥，节食，美白，烫染等都会影响到女性的内分泌正常，从而会引起女性出现早衰的情况，所以一定要重视、