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2016-04-06 12:05:16人们上了年纪,听觉和视觉系统通常都渐渐在丧失功能,如果在年轻的时候不注意,使用眼睛和听力过多,没有注意保护好,到了一定的年纪,是会出现各种问题的,老人常见的问题就是耳鸣,耳聋,现在有的人还不是很老,听力就渐渐下降了,跟平时受到声音刺激过大有很大的关系。耳聋耳鸣需要及时到医院检查,佩戴助听器,还要注意饮食,饮食调理好是可以渐渐恢复的。
1 大豆里面含有的营养成分很多,而且都是人体所需要的,有大量的锌,铁,以及钙质,能够促进人体内部的血液循环,如果耳蜗里钙不足的话,是容易导致功能减退,听力下降的,有效补充这些可以防止耳鸣耳聋。
2 很多海类产品也是含有大量丰富的铁质,更年期过后,身体会渐渐缺失铁,吸收能力也不强,容易导致耳部的氧供应不足而造成耳聋,所以要多吃含铁的食物,虾皮,紫菜,黑芝麻,木耳等都能够有效补充。
3 鱼类含有很多不饱和脂肪酸,而且鱼肉没有什么脂肪,多吃可以避免患者血脂过高,也可以预防高血压,能够防治老年性的耳鸣耳聋问题。多喝牛奶也能补充身体需要的营养元素,预防耳聋耳鸣。
长期耳聋耳鸣,要到医院检查具体的情况,平时饮食要注意规律,年纪大了之后不要吃的太复杂,尽量简单些,营养搭配要全面,多休息,禁止戴耳塞听音乐或者看电视。
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