自慰的频率多久一次适合

概述

性生活是正常生活中必要的行为，在没有伴侣的情况下会有自慰的现象出现。但是太频繁的自慰行为对身体是有害的。下面介绍下自慰的合适频率。

步骤/方法：

1 第一：太频繁的自慰行为会影响身体的健康，有时甚至还会影响心理的健康。一般来说自慰频率保持在一月两到三次就好。建议尽量减少自慰行为，加强锻炼身体。

2 第二：频繁自慰会使人经常处于兴奋的情绪中，使自身得不到充分的休息，容易产生疲劳。使人记忆力减退，理解力下降，并且意志消沉。严重的还会出现失眠多梦的现象。

3 第三：频繁过度的自慰可能会导致生殖系统持续充血，引发一些炎症男性容易出现前列腺炎和尿道炎等，女性则会出现慢性盆腔充血，导致下腹部坠痛产生痛经及白带增多等。

注意事项

在日常生活中如果自慰会让人感觉到很满足，则说明个人的心理发育遇到了问题，使自慰成为病态心理的反应。建议减少自慰，多分散注意力。