螺旋藻的吃法是什么样子的_健康经验_快速问医生

概述

螺旋藻受到了很多人士的喜爱，这是一个生活的自然水域的一种生物，对于身体的保健，以及减肥都有很大的功效，但是对于螺旋藻的吃法，因为功效的不同，也会有轻微的不同。

步骤/方法：

1 首先，如果针对肠胃，螺旋藻应该是饭前服用的，饭前半小时是可以的。它能为肠胃形成一层保护膜，有效保护肠胃。

2 其次，快速减肥的话，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

3 最后，如果是用于日常的保健的话，可以选择每天中午吃饭的前半个小时服用，这个时候的吸收是最好的，每天吃2到3次就可以了。

注意事项

在服用螺旋藻的时候，也要注意量的问题，不要吃太多，这类型的食物都是贵在坚持，也不是看吃的量的多少、

螺旋藻的吃法是什么样子的