阳痿早泄锻炼方法有哪些

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2015-09-04 20:52:32
概述

有些男性一直被阳痿早泄所困扰着，夫妻关系也会受到影响，那么，有哪些锻炼方法可以治疗阳痿早泄呢，下面我来给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 方法一：想要通过锻炼来治疗阳痿早泄，要坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了。

2 方法二：也可以采取的锻炼方法就是每周做两次深蹲，也可以买杠铃，也可以扎马步，锻炼效果都很好。

3 方法三：阳痿早泄的患者也可以选择每天做仰卧起坐，平时也要注意饮食方面的配合，效果会更好，多吃些暖腰膝的食物。

注意事项

除了以上诉的方法，平时也要多喝一些水，多吃一些水果和蔬菜，不要太过疲劳，也不要手淫。

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