来大姨妈吃巧克力好吗_健康经验_快速问医生

概述

我们很多女性都有爱吃零食的习惯。巧克力也是大部分女性都爱吃的零食。但是有些女性对于月经期间能不能吃有了疑问。今天我们就来谈谈月经期间吃巧克力的问题。

步骤/方法：

1 第一：专家认为，不能吃，因为巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。因此女性在例假期间不能吃。、经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

2 第二：不少女性在月经期间会有一些不舒服的症状，如抑郁，忧虑等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的月经期间的饮食，如卷心菜、柚子、瘦猪肉等。

3 第三：月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

注意事项

月经期间大家还是不要吃巧克力的为好，要想拥有一个健康的身体，我们有些时候必须得管住自己的嘴。

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