来大姨妈吃巧克力好吗

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2015-08-09 1:06:53
概述

我们很多女性都有爱吃零食的习惯。巧克力也是大部分女性都爱吃的零食。但是有些女性对于月经期间能不能吃有了疑问。今天我们就来谈谈月经期间吃巧克力的问题。

步骤/方法:

1 第一:专家认为,不能吃,因为巧克力含有儿茶酚胺,它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。因此女性在例假期间不能吃。、经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。

2 第二:不少女性在月经期间会有一些不舒服的症状,如抑郁,忧虑等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的月经期间的饮食,如卷心菜、柚子、瘦猪肉等。

3 第三:月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

注意事项

月经期间大家还是不要吃巧克力的为好,要想拥有一个健康的身体,我们有些时候必须得管住自己的嘴。

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