男人趴着睡有什么危害_健康经验_快速问医生

概述

睡觉本来就是一件放松身体的事情，是人劳碌一天后养精蓄锐的手段，为了获得最佳的睡姿，有的人喜欢侧睡，有的人喜欢笔挺躺着，还有不少人喜欢趴着睡，那么趴着睡是不是真有危害，趴着睡具体有哪些危害？

步骤/方法：

1 危害一，频繁遗精，趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

2 危害二，患颈椎病，对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。

3 危害三，诱发胃炎，趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，趴着容易导致胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。

注意事项

看来男人趴着睡的危害确实不少，那么平时应该采用哪些睡姿比较健康呢，经过实验证明，最佳的睡姿其实就是趟睡，有助于全身器官得到充分的休息。

男人趴着睡有什么危害