瞌睡多是怎么回事_健康经验_快速问医生

概述

从初中开始，我瞌睡就特别多，特别是上午八九点钟左右，每次都会重新睡个觉，瞌睡的眼泪都流出来了，所以就自己去咨询医生没瞌睡多是怎么回事，导致瞌睡多的原因有哪些？

步骤/方法：

1 瞌睡多可能有以下原因：第一，夜间睡眠质量差，或是睡眠时间过短，两者都会导致第二天精力不济，瞌睡不止。

2 原因二，抑郁症:可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

3 原因三，营养不足:营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。

注意事项

以上只是瞌睡多的一部分原因，对于瞌睡多者，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，并安排一些有兴趣的活动，还要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证。

瞌睡多是怎么回事