长期喝牛奶有什么好处?

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2015-10-23 22:41:43
概述

牛奶是一种生活中很常见的营养品，一般来说，人们会在早餐的时候喝上一杯牛奶，可见，长期喝牛奶对身体是有好处的，因此，本文现将长期喝牛奶会对人体产生的好处介绍给大家。

步骤/方法：

1 其一：牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。并且，长期喝牛奶，其对于人体在污染环境下所容易吸收的有毒物质，如铅和镉的吸收阻止是十分有效的。

2 其二：牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

3 其三：牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

注意事项

在了解了经常喝牛奶的好处后，大家还应注意的是，在喝牛奶的时候要忌口服饮用。

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