如何减轻来月经时的疼痛呢?

概述

对于女性来说，月经期间出现腹部不适和疼痛的症状是很常见的事情，但是，如何来减轻月经期间的痛感，则需要采用一定的方式来进行，下面本文就将可减轻月经期间的疼痛的方法分享如下。

步骤/方法：

1 方法一：针灸治疗。痛经发作时，针(或灸)主穴：气海、合谷、三阴交;配穴：关元、子宫、足三里。先针主穴，强刺激，留针10～15分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。

2 方法二：服用止痛药。阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1 片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

3 方法三：保持温暖。在月经期间，保暖措施适当对于疼痛的缓解也是有一定的帮助的，这是因为，让身体变得暖和可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

注意事项

在对经期疼痛的缓解方法有所了解后，女性在经期还应避免参加剧烈性的运动。