体寒痛经怎么调理

概述

我今年有二十六了，好像是从去年的时候开始，我就开始有两个月没有来月经了，治疗过好了，后来例假感觉明显比以前少，我以前基本快要一个星期才完（从来例假开始就是那样的一周左右，第二三天都比较多），现在是第二天量还好但是没有以前那么多，之后就又痛经非常厉害，要晕过去的感觉，每次都很痛，感觉很辛苦，到底体寒痛经怎么调理比较好呢？

步骤/方法：

1 建议体寒痛经的女性，在日生活中一定要加强体育锻炼，尽量避免长时间久坐不动，此外还一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。可进行跑步，骑自行等运动。

2 另外，在日常的饮食中可以尽量多食用一些具有温热功效的食物，这样有助于提高身体的耐寒能力，常见的食物有：牛肉，辣椒，山药等。但是要注意避免过量的食用，以免造成身体虚火过盛。

3 除此之外，患者还可以经常的泡脚，最好可以食用热水，米酒进行泡脚，泡脚最好的时间在晚上九点左右，坚持泡脚不仅可以改善病症还可有助于睡眠。但是对于日常调理病症不理想的患者，建议最好采取中医的方法进行调理。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。