吃什么能解决痛经

概述

我今年已经有二十八岁了，差不多我从初中的时候就来月经了从那时候我就痛经很严重，高中开始每次都要服用止痛药，不知道我是不是有内异症，但是做试管期间的三次月经都没有痛经，不知道是否与期间的打针吃药有关。输卵管造影显示一侧堵塞，一侧粘连。结婚两年未孕，之前没有怀孕史、流产史。也吃药治疗，可是病症都没改善，到底吃什么能解决痛经？

步骤/方法：

1 建议女性在月经期间，如果出现了痛经的迹象首先可以适当食用一些葡萄干，因为葡萄干所含的果糖、葡萄糖可快速被人体吸收，进而恢复疲劳，即使肠胃不好的人也很适合食用，每100g约有1.5mg的铁，也有有这很大的营养的效果。

2 还可以食用枸杞，枸杞不仅是药材中的一种，同时还可以将枸杞入菜，从而起到了提味兼养生的作用。另外，枸杞还有多种必须氨基酸、铜、锌等微量元素，补血外，更可提高免疫功能、增强抗病能力。

3 另外，还可以食用牛肉。牛肉中含铁较高，且还富含了油脂的蛋白质营养，并且在都五星的肉类中，颜色愈红含铁量就愈高。此外，还富含蛋白质及各种矿物质，是非常优质的补血食物。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。