女人痛经该怎么办

概述

是个女人应该都会来月经，我相信现在十个女人中至少有三分之二会痛经，曾经我也是这三分之二，现在我是三分之一。我一度觉得女人不管怎么样要爱惜自己，之前看过一部电视剧说女生来大姨妈是什么折翼的天使，什么说法啊，估计就是说女生来大姨妈的那种痛吧。很多女生都是痛经，而且还爱穿超短裤，一点也不爱自己的样子，痛经就出现了。女人痛经该怎么办呢？

步骤/方法：

1 作为一个正常的女人，每个月总有那么几天。女人经期容易发怒，变得脾气暴躁。因为这段时期她们在生理和心理上都经受着痛苦。平时要注意饮食卫生，饮食要合理有规律，还要保障睡眠质量。

2 痛经患者每天多吃点新鲜的水果和蔬菜，这样可以适当地给身体补充一下维生素，要多喝热水，要保持腹部温暖，可以用一个热水袋放到自己的腹部，对于疼痛也是有缓解的功效，不要抽烟喝酒。

3 痛经这个疾病，可以喝一些热水，还有红糖水，可以缓解疼痛，用热水袋放在小腹上，也是可以缓解疼痛的，还可以遵医嘱使用一些止痛的药物，但是，自己不要随随便便的使用药物，要正确的用药。

注意事项

我可以理解大家痛经的感受，痛经痛起来真的是很难受的，非常的要人命，普通的缓解痛经的方法想必大家也都知道了，就是在姨妈来的时候多喝点热水，注意一下保暖措施，不要吃冰的。