女人痛经吃什么最好

概述

痛经是现在比较常见的一种疾病，很多女孩子都或多或少的有痛经的现象，造成痛经的原因有很多，比如跟精神压力等等原因都是有可能造成痛经的。去年八月份的时候，我大姨夫的朋友就是得了痛经，刚开始身体来月经之前就会感觉疼痛，来月经之后更是疼得有时候在床上打滚，去医院检查治疗了一段时间，并且配合上自己的饮食护理，现在已经好多了。那么我们来看看女人痛经的时候吃什么最好。

步骤/方法：

1 常常痛经的女性，在平时通常吃一些肉，因为身体冷，女孩通常衣服很薄，来增加身体的热量，健康是更重要的，再就是红色肉类，羊肉、牛肉，这些食物可以给我们很多的物理热，可以缓解痛经疼痛的症状。

2 痛经患者可以尝试做一下乌豆蛋酒汤，就是取乌豆黑豆鸡蛋黄酒，把乌豆黑豆洗干净，然后把乌豆黑豆和鸡蛋一块放到锅中，然后加上适量的清水，煎熬后之后加上黄酒就可以饮用了。

3 除了这些之外呢，患者在经期时候要注意休息，不要让自己过度劳累，多喝水、避免剧烈运动饮食方面应该要以清淡食物为主等等都是能够有效的帮助患者来缓解痛经的症状的，患者可以自身多多尝试。

注意事项

痛经患者每天多吃点新鲜的水果和蔬菜，这样可以适当地给身体补充一下维生素，要多喝热水，要保持腹部温暖，可以用一个热水袋放到自己的腹部，对于疼痛也是有缓解的功效，不要抽烟喝酒。