如何缓解痛经小妙招

概述

痛经这个问题几乎每个女人都有，虽说不是什么病，可是每个月都要那么来一次也真是够人受的，那滋味只有经历的人才知道，而为什么会痛经呢？这当中有种种原因，大多数都是因为体寒引发的，所以多喝一些红糖水，或都是姜水，都可以缓解到疼痛。不过最好的女孩子还是平时就注意，不要多吃寒性大的东西。下面我们就来介绍一下如何缓解痛经小妙招。希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1 一般情况下，来月经的时候，可以喝上两碗比较浓的红糖姜水，我所说的可不是大家所理解的，拿个杯子倒点红糖，放点姜片用热水冲一下。而是用热水煮一下，或是用微波炉里高热10分钟以上，然后再喝，最好在睡前喝，然后直接睡觉，等到醒来的时候就好多了。

2 还有一个比较好的方法是比较实用的，就是在很痛的时候趴在床上，把屁股撅起来，让子宫高于头部的样子，这样可以很快的缓解痛经，虽然我也不是很清楚这是什么原理的样子的呢。

3 另外还有一个方法，就是用热水泡脚，泡脚的时候温度一定要保正，不要一会凉一会热，要一直保持在一个很烫的温度，并且脚能承受。一般要泡达到20分钟左右，如果能泡到脚微微出汗最好，这些都是快速缓解疼痛的方法。

注意事项

爱美的女孩子们在大姨妈来的时候还是要做好保暖的措施，不然痛经是会对大家毫不留情的呢，所以要彻底治疗痛经就需要长期大家的配合噢。