长痘痘吃什么水果好

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2015-10-28 18:55:54
概述

现在很多正直青春期的人都开始长出来很多的痘痘,痘痘是很让人烦恼的皮肤疾病,不过在青春期也是正常的,下面科普一下长痘痘吃什么水果比较好。

步骤/方法:

1 第一:长痘痘的人要选一些温凉的水果,而不要吃太热的水果,也就是容易上火的水果,如荔枝、柑橘等。 西红柿。西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,痘印消退。

2 第二:多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品,含有丰富的维生素C和钙质,主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

3 第三:黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常食用能消除痘印、增白皮肤。

注意事项

以上都是长痘痘可以吃的水果,长痘如果太严重,尽量要去皮肤科进行检查。

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