孕中期睡姿有什么讲究吗_健康经验_快速问医生

概述

孕中期是孕妇最重要的一个时期了，在孕中期的时候也是胎儿发育的主要阶段，所以在睡姿上面也是有着很大的讲究的，下面我们来看看孕中期睡姿有什么讲究吗。

步骤/方法：

1 第一：怀双胞胎的孕妇或者是羊水过多的孕妇就比较适宜采用侧卧的睡眠姿势，这样不仅自己感觉舒服、不会有压迫感，也不会给胎儿造成带来压迫感。

2 第二：感觉下肢比较沉重的孕妇，可以左侧卧为主，适当采用仰卧的姿势，同时可以用枕头垫在下肢，使之稍稍抬高。

3 第三：对于那些比较正常，没有不适感的孕妇来说，则可以比较随意选择自己比较舒服的姿势，但以左侧卧最佳。

注意事项

孕中期的时候孕妇可以多出去散散步，做做瑜伽，对胎儿也是有好处的，多注意做一些幅度较小的运动。

孕中期睡姿有什么讲究吗