用什么方法降血压最好啊

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2015-10-25 6:41:36
概述

高血压又叫富贵病,平时经常大鱼大肉的人最容易得高血压了,但是高血压一旦血压升上来,严重时可直接导致人昏厥,甚至死亡,所以下面我们就来说一下用什么方法降血压最好。

步骤/方法:

1 第一:干活“慢”半拍。突如其来的任务,很容易使人压力倍增,血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们,此时不妨先把任务暂时放一放,整理好思路再开始。

2 第二:多吃山芋、土豆。山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压,西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物。

3 第三:引起高血压的原因比较复杂,一般分为原发性和继发性两大类。治疗上可以应用中医硝苯地平缓释片或倍他乐克、尼群地平等降压药物。平时注意低盐低脂饮食,适当活动,保持情绪稳定和规律的生活习惯。定期复查。

注意事项

高血压病人平时一定要记住遇事千万不要情绪激动,应保持一颗愉悦的心去对待任何事情,当然平时的饮食也要注意,多吃高纤维的食物。

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