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2015-10-25 12:31:03有一些人患有了月经不调,造成月经不调的现象有很多,像是月经不规律,或者是月经量少都是可以称为月经不调的,下面跟大家介绍一下增加月经量的方法。
1 首先,引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境因素以及贫血等.另外可能是子宫内膜本身的病变,如子宫内膜结核引起内膜炎症病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等。
2 其次,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。
3 最后,心情与也是很重要的, 好的心情也可以帮助提高月经量,在生活当中,不要吃刺激的食物。
女性在来月经的期间要注意保暖,不要生冷,刺激的食物,不要过于激动,平静一些。
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