怎么才能不射精

概述

男性在生活中如果压力较大，或者性生活过于频繁的话，就很容易出现各种性功能障碍，阳痿早泄是常见的男性性功能障碍的症状，出现了阳痿早泄会导致男性在性生活中不能够完全勃起或者射精过早，给夫妻双方都带来非常不好的影响，甚至会造成夫妻感情的破裂，也可能会导致不孕不育。在性生活中，想要控制射精时间，避免早泄，有哪些有效的方法呢？

步骤/方法：

1 男性想要治疗早泄，控制射精的时间，就必须要增加身体的营养。平时建议多吃一些羊肉，狗肉以及各种动物肾脏，有利于补肾，预防肾虚，并且能够有效补充身体需要的营养，让身体更加强壮，这样才能够预防早泄。

2 想要控制射精的时间，预防早泄，还要控制性生活的次数，不要过于频繁，频繁的性生活会影响到身体的健康，也不要过多的手淫。在性生活之前，双方可以做好一些心理准备，身心愉悦才能够投入到性生活当中。

3 男性如果体质比较弱的话也是很容易发生射精过快的现象，平时要多注意锻炼身体，做一些自己感兴趣，并且适合自己身体状况的运动，比如跑步，游泳，打球，体操等等，身体素质变好了，性生活的质量也是不断提高的。

注意事项

想要防治阳痿，射精过快等性功能障碍，要注意劳逸结合，工作过于繁忙劳累也要注意休息，补充体力。另外心情要保持愉悦，尽量避免过分的紧张或者焦虑，因为这样也是会影响到性生活的质量的。