针灸什么穴位能治疗睡眠障碍

概述

我最近也不知道怎么回事，晚上老是睡不着，每天躺在床上的时候，总感到思绪很烦乱。一直不能入睡，这让我的情绪很烦躁，而且因为晚上休息不好，白天我的精神状态也就不好，导致我的心情也不好，我想请问一下，对于我的这种，病症该怎么进行治疗，如果用针灸的话，针灸什么穴位效果才会更好，请大家给我提些好的建议，让我尽快康复。

步骤/方法：

1 睡眠障碍是我们现在比较常见的一种病症，它大多是与我们的生活，工作，学习，以及情感上的压力是有关系的，因此，我们在发现此种病症的时候，一定要及时的找出原因，然后针对病因采取相应的治疗措施，这样的治疗效果才会更好，让我们尽快的康复。

2 如果患者想要针灸的话，可以试试针灸百会穴。平常的时候，也可以多按按百会穴，这样对于我们的睡眠有很好的帮助，但是，具体的针灸穴位，还是要跟专业的师傅沟通以后再来进行。患者在平常生活里，要养成合理的作息时间，注意养成规律的睡眠时间。

3 平常的时候在日常生活中，尽量的排除各种心里的压力，让自己的心情处在平稳的状态，消除一切不利于睡眠的情绪，晚上我们在睡觉的时候，要给我们的卧室营造出良好的睡眠氛围，这对于我们的睡眠，是非常有好处的，同时也要保持我们卧房的舒适度。

注意事项

另外，我们在平常的时候，还可以多进行一些体育锻炼。或者是力所能及的体力劳动，这对于我们睡眠质量的改善，也是很有帮助的，睡前不要喝过一次级的饮料。