早泄自己怎么调理

概述

我现在身上一名早泄的患者，现在就是刚刚处了个女朋友，我们挺和的来的，可是我不知道是为什么就是每次和她性生活的时候就是很快就射精了，我特别的害怕担心，她离开我，这段时候我自己买了一些药，可是吃了前几天还可以，后来不吃药了，感觉是越来越不行了，不知道怎么办，现在每次性生活1分钟就射了，我该怎么办啊，早泄自己怎么调理。

步骤/方法：

1 首先，早泄的原因很多的，患者不要给自己太大的压力，每次性生活的时候不要多想，就想着是一件美好的事，而且可以采取减少敏感性的方式，最后是选择避孕套，或者是采取男下女上的方式。

2 其次，建议患者也可以试试提肛门的运动，牵拉阴囊，冷热水交替坐浴等，这些方法都是对早泄有帮助的，另外患者一定要养好的生活习惯，平时的性生活也不能过于频繁，而且不要有手淫的坏习惯。

3 另外，建议患者可以看看中医或者是去医院做个详细的检查，一般早泄的话是有肾虚的情况，建议患者可以吃点中药调理一下比较的好，中药一般没有副作用，平时加强锻炼身体，增加体质。

注意事项

早泄的患者平时注意要学会调节自己的心态，爱爱的时候注意力可以分散，不要老是想着自己有早泄的现象，而且还可以调整爱爱的方式，也是有帮助的。