月经期间能不能吃西红柿

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2015-10-11 16:20:49
概述

现在越来越多的女性开始重视自己的月经了,因为在月经期间没有保护好自己的身体,以后会造成比较多的问题,现在有比较多的人会重视月经期间的饮食,下面讲解一下月经期间能不能吃西红柿吧。

步骤/方法:

1 首先,是可以吃西红柿的,月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,受寒、贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。

2 其次,月经期间女性会流失一部分营养物质,而西红柿的营养含量还是比较高的,所以是可以吃一些西红柿的。

3 最后,多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

注意事项

西红柿可以有效的补充女性月经期间所需要的营养物质,但是切记不能吃未成熟的或者是放在冰箱里的西红柿。

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