喝醋减肥的正确方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

醋是我们日常生活中接触挺多的一种调味品，醋的功效很多，比如消毒杀菌，那你们听说过醋能减肥吗，我们今天要讨论的就是喝醋减肥的正确方法。

步骤/方法：

1 第一：首先是看看胃的情况。如果有胃溃疡，则一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足，当然喝醋非常有益健康。为了减少对胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上则在饭后马上喝，刺激比较小。

2 第二：注意餐后喝醋要及时。如果用餐时喝醋，有延缓食物吸收的效果，能减少下一餐的食量，不能减少本餐食量，因为醋还有开胃作用。所以，午餐的时候可以在食物中加醋，晚餐却最好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合，更好地发挥作用，并减少副作用。

3 第三：醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩。喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性最好不要采用这种方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢。

注意事项

看来醋还真是具有减肥的功效，如果掌握了正确的喝醋减肥方法，不失为一种享受，既可以尝到醋的美味，又能有漂亮的身材。

喝醋减肥的正确方法有哪些