孕酮低吃什么补的快_健康经验_快速问医生

概述

对于怀孕女性来说，其在孕期是很容易出现孕酮低的情况的，此时，最好的应对办法就是通过食物来进行调理，接下来本文就将孕酮低吃什么补的快的问题分享如下。

步骤/方法：

1 饮食一：多补充大豆异黄酮以及维生素E。怀孕后，如果出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。

2 饮食二：多吃新鲜水果提高孕酮。一般来说，新鲜的水果中是含有大量的维生素E这种物质的，而维生素E的存在，是能够有效的对孕酮的平衡起到调节作用的，我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。

3 饮食三：当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

注意事项

在对适宜孕酮低的女性可食用的食物有所认识后，大家在平时还应注意尽量避免过度劳累，并合理安排自己的作息时间。

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