甲状腺结节患者应该怎么按摩

概述

甲状腺结节是很常见的，尤其是女性，发病率要远远高于男性，甲状腺结节是因为碘量过高引起的，也有可能是因为饮食、情绪等各种因素导致内分泌失调，从而甲状腺系统紊乱，形成了肿块，也就是结节，结节可以单发也可以多发的，一般来说，结节是良性居多，要是结节直接在0.5cm以内，需要定期随访，要是大于1.5cm，就是进一步检测，要是结果不好，就必须切除。

步骤/方法：

1 甲状腺结节患者，可以准备2块小的刮痧板，双手拿好顺着脖子双侧轻轻刮下去，当出现一些红点或者紫色的小点，就不用再刮了，这是最好的按摩方式，要是觉得疼的话，也可以手指弯曲，以手指北面对着颈部上下推，同样可以起到按摩的作用。

2 甲状腺结节患者在吃的方面要注意，不能吃海带、紫菜、海蜇，也不要吃海鲜，比如黄鱼、鳗鱼、带鱼、蟹等，更不能吃含有激素类的食物，包括蜂皇浆、保健品、豆制品、炸鸡块等。

3 甲状腺结节患者一定要保证睡眠质量，因此不能晚睡，更不可以熬夜，要注意保暖，不要受凉，同时要控制好自己的情绪，不要经常发脾气，也不要激动，保持乐观的心态，多吃蔬菜和水果。

注意事项

甲状腺结节患者要坚持锻炼，可以选择慢跑、游泳、健身等有氧运动，每天锻炼一小时，长期坚持，可以提高身体免疫力，多晒晒太阳，补充钙质。