卵巢早衰能多吃鸡蛋吗

概述

卵巢对女性来说，就是排卵和分泌雌性激素的功能，随着年龄增大，卵巢功能也会下降，至少要等绝经后才会慢慢出现，由于生活压力大，饮食不健康，现在女性病的发病率逐年上升，特别是卵巢早衰，这个是指在未到年龄的时候，出现卵巢功能衰竭，对女性是一个致命打击，因为不能生孩子，而且容易长卵巢囊肿、宫颈炎等，还增加了癌变的风险。

步骤/方法：

1 鸡蛋含有丰富的蛋白质，卵巢早衰患者是可以吃的，但是不能多吃，最多每天一个，可以在早晨食用，再配上一杯全脂牛奶，能够增强体质，有利于卵巢功能的恢复，要多喝热水，不要吃生冷的食物。

2 卵巢早衰患者不能受累，也不能拿重物太久，应该养成早睡早起的生活规律，保证每天有8小时的睡眠时间，要注意个人卫生，不能性生活频繁，要穿宽松、棉质的内裤，千万不能熬夜。

3 卵巢早衰患者不能吃油腻、油炸类的食物，饮食要定时定量，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，促进细胞代谢，不能吃辛辣刺激的食物，包括辣椒、胡椒、生蒜、生葱、芥末等，也不能吃热性的食物。

注意事项

卵巢早衰患者不能受凉，也不要吃生冷的食物，包括生瓜、冷菜、刺身等，可以适当的慢跑、游泳、健身、骑自行车等，每天坚持锻炼一小时，增强抵抗力。